बॉलीवुड अभिनेता सुशांत सिंह राजपूत के आत्महत्या कर लेने से हर कोई सदमे में है और लोग अवसाद यानी डिप्रेशन, मानसिक स्वास्थ्य, आत्महत्या का ख्याल जैसे मुद्दे पर जागरूकता को बेहद जरूरी बता रहे हैं. अभिनेत्री दीपिका पादुकोण से लेकर कांग्रेस नेता मिलिंद देवड़ा ने इसको लेकर ट्वीट किया है. बड़ी बात यह है कि केंद्र सरकार में राज्य मंत्री रह चुके मिलिंद देवड़ा ने यह खुलासा कर चौंका दिया कि उन्हें भी खुदकुशी का ख्याल आया था, वह भी तब जब वो सांसद थे.
मिलिंद के मुताबिक उन्हें आत्महत्या का ख्याल पहले टीनेज (यानी 13 से 19 साल के बीच) और फिर सांसद बनने के बाद भी आ चुका है और इसके बाद उन्होंने दुख के साथ जीना सीखा. मिलिंद देवड़ा ने खुद के अनुभव से पांच तरीके बताए हैं जिससे इंसान खुद को ऐसी परेशानी से निकाल सकता है.
43 साल के मिलिंद देवड़ा 32 साल की उम्र में लोकसभा सांसद चुने गए थे. उन्होंने 2004 से 2014 तक दो बार लोकसभा में दक्षिण मुम्बई संसदीय सीट का प्रतिनिधित्व किया.
देवड़ा के मुताबिक डिप्रेशन से बचने के पांच असरकारी तरीके
- आप अपने परिवार, दोस्त, सहकर्मियों, परिचितों से मिलें. लोग आपको कहीं ज्यादा चाहते हैं.
- डिप्रेशन किसी को भी हो सकता है. वह उम्र, लिंग, आर्थिक स्थिति, सफलता पर निर्भर नहीं करता. इसलिए मानसिक स्वास्थ्य को लेकर काउंसलिंग लेने से ना हिचकें.
- हमें अपने अंदर के शैतान से लगातार लड़ना पड़ता है. कभी हार नहीं माननी चाहिए.
- जिंदगी खूबसूरत है. आगे निकलने की होड़ में मत फंसिए. वह करिए जिसमें आपको खुशी मिलती हो. संगीत, खाना, यात्रा, अपना काम और अपने प्रिय लोगों को चुनिए. जिंदगी को चुनिए.
- सबसे अहम बात, आप खुद से प्यार करें.
