जल्दबाजी या उत्साह न दिखाएं
अगर आप नियमित रूप से योग करते हैं तो कुछ चीजों का ध्यान रखना काफी जरूरी होता है. कई बार इंसान उत्साहित होकर जल्दी-जल्दी योगासन करना शुरू कर देता है. हालांकि, यह आदत काफी नुकसान दायक साबित हो सकती है. उत्साह में आकर कोई योगासन न करना योग की एक जरूरी शर्त होती है. शरीर के लिए योग का एक गलत आसन या मुद्रा ही खतरनाक साबित हो सकता है.
वॉर्मअप न भूलें
जब योग करने जाएं तो इस बात का ध्यान रखें कि शुरू करने से पहले वॉर्मअप जरूर करें. अगर आप बिना वॉर्मअप ही योग शुरू कर देते हैं तो ऐसा करना बिल्कुल भी ठीक नहीं है.योगासन से पहले 10 मिनट वॉर्मअप जरूर कर लें. वॉर्मअप के बाद योग करने से शरीर में चोट लगने की संभावना कम ही होती हैं.
चोट को न छिपाएं
अगर आप शरीर के किसी हिस्से से चोटिल हैं तो कभी भी अपने योग इंसट्रक्टर यह बात न छिपाएं. अगर आप खुद भी योग करते हैं तो इतना ध्यान रखें कि योगासन करते हुए वह चोट आपको दर्द न पहुंचा रही हो. या आपके योग करने की वजह से चोट बड़ी न हो रही हो.
मोबाइल फोन से बना लें दूर
आजकल लोग जहां योग करते हैं कि वहां अपने पास मोबाइल फोन रख लेते हैं. लेकिन ऐसा करना आपके लिए काफी नुकसानदायक हो सकता है. योग करते समय कभी भी अपना मोबाइल फोन अपने आसपास न रखें.इससे आपका ध्यान भंग होता है, जिसका असर योगासन पर भी पड़ सकता है.
