नई दिल्ली। सर्दी-ज़ुकाम में छींक आना लाज़मी है, लेकिन अगर आपको बिना सर्दी ज़ुकाम मुंह धोने पर, पानी छूने पर या किसी भी वक्त-बेवक्त छींक आती रहती है तो सावधान हो जाइए क्योंकि इसके कारण आपकी नाक में कई तरह की परेशानियां हो सकती हैं और आप हॉस्पिटल भी पहुंच सकते हैं। अगर आप भी इस छींक की प्रॉब्लम से परेशान हैं, तो आज ही इन घरेलू चीज़ों को अपनी डेली रूटीन में शामिल कर लें।
अगर आप भी सर्दी-ज़ुकाम की प्रॉब्लम से परेशान हैं तो एक गिलास पानी में अदरक का छोटा सा टुकड़ा उबाल लें फिर इसमें शहद और नींबू का रस मिलाकर पीने से इससे फ़ायदा मिलेगा।
हल्दी का देखिएं करिश्मा
सर्दी ज़ुकाम की प्रॉब्लम में एंटी एलर्जिक, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण राइनाइटिस से लड़ने में हेल्प कर सकते हैं।
पुदीना भी है फ़ायदेमंद
पुदीने में सूजन कम करने के गुण भरे होते हैं। पुदीने के 2 से 3 पत्ते चबाएं और पुदीने की चाय पीने से भी आपको राहत मिलेगी।
घी करें ज़रूर इस्तेमाल
देशी घी आपकी सेहत के लिए बहुत ही फ़ायदेमंद होता है। एलर्जी से होने वाले बुखार से राहत पाने के लिए आप सोने से पहले रात में नाक के दोनों तरफ 2 बूंद घी की डाल सकते हैं।
तुलसी के पत्तों का देखिए करिश्मा
तुलसी के पत्ते खाने से आप निरोग और स्वस्थ रहते हैं क्योंकि तुलसी में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं। इसलिए आप इस प्रॉब्लम में तुलसी के पत्तों की चाय बनाकर पी सकते हैं।
