बेंगलुरु। पिछले कुछ वर्षों में, भारतीय पुरुष और महिला हॉकी टीमों ने योग को अपनी दिनचर्या का हिस्सा बना लिया है। योग का अभ्यास करने से खिलाड़ियों के दिमाग और शरीर को फिट रखने में कई फायदे हुए हैं।
अंतरराष्ट्रीय योग दिवस के अवसर पर, भारतीय हॉकी टीमों के खिलाड़ियों ने बताया कि कैसे योग से उन्हें अपने प्रदर्शन में मदद मिली है।
भारतीय पुरुष टीम के उपकप्तान हार्दिक सिंह ने कहा, “सबसे पहले जब हमें योग से परिचित कराया गया, तो हमें लगा कि यह बहुत धीमा है और एक घंटे के योगाभ्यास में सभी आसनों को ठीक से करना आसान नहीं है। लेकिन आखिरकार, हमें पता चला है कि योगाभ्यास ने ध्यान की शक्ति में जबरदस्त मदद की है।”
उन्होंने कहा, “आज, योग हमारे जीवन का एक अभिन्न अंग बन गया है। व्यक्तिगत रूप से, यह मुझे बेहतर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है और विशेष रूप से विश्व कप के दौरान मेरी चोट के बाद, योग ने मुझे रिकवरी प्रक्रिया में मदद की है। मैं योग सत्रों के बाद बहुत अधिक आराम महसूस करता हूं और यह इससे हमें बेहतर ध्यान केंद्रित करने में भी मदद मिली है।”
हार्दिक के विचारों का समर्थन करते हुए, भारतीय महिला हॉकी टीम की उप कप्तान नवनीत कौर ने लोगों से अपने समग्र कल्याण के लिए योग का अभ्यास करने का आग्रह किया। उन्होंने कहा, “योग हमारी साप्ताहिक दिनचर्या का हिस्सा है और इसने हमें अपने तनाव के स्तर को प्रबंधित करने में बहुत मदद की है। यह हमारे शरीर को आराम देता है, विशेष रूप से एक भारी सत्र के बाद। कुछ आसनों ने हमारे लचीलेपन में बहुत मदद की है।”
भारतीय महिला हॉकी टीम वर्तमान में अपने स्पेन दौरे से पहले राष्ट्रीय कोचिंग शिविर के लिए साई, बेंगलुरु में है, भारतीय पुरुष टीम यूरोप में अपने प्रो लीग अभियान के बाद दो सप्ताह के ब्रेक पर है। चीन में होने वाले एशियाई खेलों से पहले अगले कुछ महीने दोनों टीमों के लिए महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे अपनी-अपनी श्रेणियों में स्वर्ण पदक जीतकर 2024 पेरिस ओलंपिक खेलों के लिए सीधे क्वालीफाई करने की कोशिश करेंगी।
कौर ने कहा, “शिविर में हम जो भी सत्र देखते हैं, चाहे वह जिम हो, योग हो, हॉकी कौशल प्रशिक्षण, रिकवरी आदि ये सभी एशियाई खेलों की हमारी तैयारियों में महत्वपूर्ण होते हैं और हम महसूस करते हैं कि हम जो कुछ भी करते हैं उसमें अपना 100 प्रतिशत देने की आवश्यकता है। हम भाग्यशाली हैं कि साई, बेंगलुरु में एक पेशेवर सेट अप है जो हमें प्रशिक्षित करने के लिए एक शानदार वातावरण प्रदान करता है।”
