नई दिल्ली: सर्दियों का मौसम आते ही त्वचा सूखी और बेजान सी नजर आने लगती है। चेहरे की नमी धीरे-धीरे गायब होने लगती है, ऐसे में लोग ढ़ेर सारे ब्यूटी प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना शुरु कर देते हैं। लेकिन क्या आपको पता है की वो ब्यूटी प्रोडक्ट्स आपके चेहरे की त्वचा को कितना नुकसान पहुंचाते हैं। आज हम आपको कुछ ऐसा बताने जा रहे हैं। जिससे आप बिना कोई ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल किए अपनी त्वचा की नमी को बरकरार रख सकती हैं।
सर्दियों में अपनी त्वचा का ऐसे करें देखभाल
अक्सर लोग बिजी शेड्यूल की वजह से अपने खान-पान का ध्यान नहीं रखते जिसकी वजह से त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है।
त्वचा अगर पहले से ही रूखी है तो आपको सर्दियों के मौसम में ज्यादा ध्यान रखना चाहिए।
अक्सर लोग ठंड के मौसम में पानी कम पीते हैं। पानी को एक उचित मात्रा में लेना चाहिए। रोज कम से कम तीन-चार लीटिर पानी पीने से त्वचा में रूखापन नहीं आता है। फल और ताजी सब्जियों का भी प्रयोग करने से त्चचा से संबंधित कोई परेशानी नहीं होती है ।
बादाम का तेल भी अपनी डाइट में शामिल करें, इससे भी त्वचा की नमी बरकरार रहती है। साबुन की जगह हरी मूंग दाल का पाउडर प्रयोग करना लाभदायक होता है ।
इससे त्वचा प्राकृतिक रूप से कोमल और चमकदार नजर आएगी। इस पाउडर को आप दही या दूध के साथ मिलाकर इस्तेमाल कर सकती हैं। नारियल का तेल प्रयोग करें यह रूखी त्वचा की नमी फिर से लौटाने में काफी मददगार होगा।
दूध, दही, पनीर, घी आदि को अपनी डाइट में जरूर शमिल करें। इससे त्वचा में निखार आता है। आंवला इस मौसम में मिलने वाला खास फल है। यह विटामिन सी का बेहतरीन स्रोत है। रोज एक आंवले का सेवन त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है।
