दुनियाभर में डायबिटीज यानी मधुमेह के मरीजों की गिनती तेजी से बढ़ती जा रही है। इस बीमारी में मरीज के ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है जिससे शरीर की इंसुलिन उत्पादन क्षमता प्रभावित होने लगती है। इसे कंट्रोल में रखने का सबसे जरूरी काम खान-पान का विशेष तौर पर ध्यान रखना है। इसी के साथ आप कुछ घरेलू तरीकों को अपनाकर भी डायबिटीज कंट्रोल में रख सकते हैं। डायबिटीज कंट्रोल के लिए आज जो पद्धति हम आपको बताने वाले हैं, वह चीन में प्राचीन काल से इस्तेमाल की जा रही है।
आम की पत्तियों से डायबिटीज का इलाज
चीनी नुस्खे के मुताबिक, आम की पत्तियां डायबिटीज के इलाज के लिए सबसे बेहतर साबित हो सकती हैं। इसकी पत्तियों को लंबे समय से डायबिटीज के साथ-साथ अस्थमा के लिए इस्तेमाल किया जा रहा है क्योंकि आम की पत्तियों में भरपूर न्यूट्रीशन जैसे पेक्टिन, फाइबर और विटामिन सी भरपूर होता है जो बुरे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। 2010 में हुए एक शोध में भी यह बात सामने आई थी कि आम की पत्तियों में ग्लूकोज अवशोषित करने की क्षमता होती है जो रक्त शर्करा के स्तर को कंट्रोल में रखता है। सबसे पहले आम की पत्तियां शरीर में इंसुलिन के उत्पादन को सही करती हैं, जिससे धीरे-धीरे शुगर लेवल कंट्रोल में आना शुरू हो जाता है।
कैसे बनाएं आम की पत्तियों का काढ़ा
15 ताजी आम की पत्तियों को 100 से 150 मिली लीटर पानी में अच्छे से उबालकर इसका काढ़ा बना लें। रातभर इसे एेसे ही रहने दें और सुबह इस काढ़े को पीएं। एेसा तीन महीने लगातार करें। आपको अच्छे रिजल्ट मिलेंगे।
