बच्चे खाने पीने में बहुत नखरे दिखाते है, ऐसे में समझ नहीं आता है किउनको क्या खिलाया जाये, जिसे वो पसंद के साथ खा भी ले व उनके बॉडी को भरपूर पोषण भी मिल जाये। इसलिए आज हम आपको हेल्दी ब्रेकफॉस्ट बनाने के बारे में बताने जा रहे है, जी हाँ हम आपको बताने जा रहे है चॉकलेट चिप ओटमील कप्स की रेसिपी के बारे में जो टेस्टी होने के साथ-साथ हेल्दी भी होता है।
दूध – 300 मिलीलीटर,बेकड कद्दू की प्यूरी – 150 ग्राम,अंडा -1,शहद – 120 मिलीलीटर,जायफल पाऊडर – 1/4 चम्मच,दालचीनी पाऊडर – 1 चम्मच,वनीला एक्सट्रेक्ट – 1 चम्मच,अाेट्स – 250 ग्राम,चॉकलेट चिप्स – 90 ग्राम
1- चॉकलेट चिप ओटमील कप्स बनाने के लिए सबसे पहले एक कटोरे में 300 मिलीलीटर दूध, 150 ग्राम बेकड कद्दू की प्यूरी, 1 अंडे, 120 मिलीलीटर शहद, 1/4 चम्मच जायफल पाऊडर, 1 चम्मच दालचीनी पाऊडर, 1 चम्मच वनीला एक्सट्रेक्ट डालकर अच्छे से मिक्स करे ।
2- अब इसमें 250 ग्राम अाेट्स, 90 ग्राम चॉकलेट चिप्स डाले व इसे अच्छे से मिलाये ।
3- अब इस पेस्ट को मफिन कप में भर दे ।
4- फिर अाेवन काे 350 डिग्री फारहनेहाइट/180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें । व इसमें मफिन कप काे रखे व फिर आधे घंटे तक बेक करें ।
5- लीजिये आपके चॉकलेट चिप ओटमील कप्स तैयार है, इसे सर्व करें ।
