चिया बीज सबसे ज्यादा मेक्सिको देश में पाया जाता है। यह बीज ना सिर्फ हमारे शरीर की शक्ति को बढाता है बल्कि इसके कई ऐसे फायदे है जो आपको हैरान कर देंगे। आज की इस पोस्ट में हम आपको चिया बीज के फायदों के बारे में बताएँगे।
3.स्किन और बालों के लिए – रोजाना इसकी एक चम्मच खाने से कुछ ही दिनों में आपकी स्किन ग्लो करने लगती है और बाल और नेल्स मजबूत हो जाते हैं। ऐसा इसलिए क्योंकि इन छोटे बीजों में ओमेगा 3 फैटी एसिड और हेल्दी फैट भी भरपूर होता है। ये आवश्यक फैट आपकी त्वचा, बालों और नाखूनों को मजबूत बनाता हैं।
4.एक्ने से बचाए – चिया सीड्स एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर होने के कारण, स्किन में नमी को रिस्टोर करते हैं और एक्ने और इससे होने वाली रेडनेस को रोकते हैं।
5.यंग दिखने में मददगार – जैसा कि हम आपको बता चुके हैं कि चिया सीड्स में एंटीऑक्सीडेंट्स भरपूर मात्रा में होता है. इसके अलावा इसमें फाइटोन्यूट्रिएंट्स और अल्फा-लिपोइक एसिड भी भरपूर होता है, जो आपकी एज क्लॉक को रोककर, आपको युवा दिखाता है!
